寝室のカーテンを遮光カーテンにする利点

こんにちは！

おかげさまで創業66年。

子育て世代のための自然素材・木の家専門店

田中建築株式会社　三代目　代表の田中慎也です。

睡眠は人生の三分の一を占めると言われています。

睡眠不足は日中に眠気として現れて、

結果的に仕事の能率を低下させることもあります。

世界的に見ても、日本人の睡眠不足は

かなり深刻であると言われています。

しかし、多忙や事情でなかなかまとまった時間を、

睡眠に充てることは

難しい場合も少なくありません。

それほどの睡眠時間は取れない、

そもそも寝つきが悪い、

眠っているつもりでも熟睡していないようだ、

など睡眠に関する悩みは多いものです。
せっかく取れた睡眠時間を充実したものにするために、

寝室は遮光カーテンがおすすめです。

遮光カーテンは、光を遮るので

街頭の灯りや外部からの光りを遮り

光りによる睡眠の支障を軽減してくれます。

例え外が明るくても暗い状態をつくることができ、

すぐに眠りにつくことができます。

しかも途中で覚醒することもなく、

ぐっすり眠ることができます。
決まった時間に睡眠時間を取れない人や

夜間の作業等で日中に睡眠時間を充てている方にも、

眠りの質を上げるには遮光カーテンがおすすめです。

しかし、私のように３秒で眠りにつける人は

寝すぎてしまうのでおすすめできませんが（笑）

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